Aventura,Machu Picchu,Peru: Mal-estar na altitude do Peru
Oi Rodrigo, eu morei em Cusco
por dois anos e meio e posso garantir que depois de alguns meses, o corpo se acostuma rsrsrs - Brincadeiras a parte, todas as dicas deixadas aqui são úteis. Chegar e descansar mas lembrando que as caminhadas leves pelos arredores do hotel também ajudam, pois mantém o corpo oxigenado. Chá de coca é mandatório, eu gostava de mascar a folha, acho mais efetivo, mas é um sabor que nem todo mundo gosta. As balinhas de coca também são boas. Evitar bebidas alcoólicas, comidas pesadas, carne e outros alimentos de difícil digestão. Mantenha-se hidratado, principalmente se os sintomas te atacarem em forma de vômito e diarréia. Escrevi um artigo sobre esse tema no site Boa Yoga, fica o link pra você conferir:
Grande abraço e boa viagem!
A Cusco
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